Mateusz Kosmaczewski
Jestem trenerem, szkoleniowcem, motywatorem, mówcą. Mówią, że jestem psychologiem, że dobrze znam się na relacjach międzyludzkich, że jestem mentorem i autorytetem. Ekspertem w tym co robię. Ciągle młody, zawsze dziecko, radosny i pogodny, przepełniony pasją, ale też cyniczny i ironiczny. Introwertyk.
Just Breathe, moja filozofia
Sport

Just Breathe, moja filozofia

Mateusz Kosmaczewski

Just Breathe mój slogan, hasło, filozofia. Kiedy robisz coś, co wykracza poza wąską perspektywę to zaczynasz szukać określenia tego, co robisz. Na początku zalewa Ciebie potok myśli, które formułujesz za pomocą wielu zdań. Potem skracasz, szukasz tej jednej myśli. Rzadko, kiedy udaje się odszukać to „coś”.

Czytaj
Maraton jest tylko początkiem
Sport

Maraton jest tylko początkiem

Mateusz Kosmaczewski

Maraton jest dla wielu początkujących biegaczy marzeniem. Tym jedynym i najważniejszym celem, który się pojawia po paru miesiącach treningów. Cel ten ma to do siebie, że wydaje się prosty, a wiele osób po paru tygodniach biegania twierdzi, że „wie” jak się do niego przygotować. Zazwyczaj nie wiedzą, co to znaczy planowanie, okres przygotowawczy, metoda treningu i dieta, bo skąd mają to wiedzieć – a podobno wiedzą.

Czytaj
Choć wielu nienawidzi
MentalZone

Choć wielu nienawidzi…

Mateusz Kosmaczewski

Swojego życia to trzyma się go zębami i pazurami. Wielu nie zdaje sobie sprawy, że nienawidzić jest łatwo, tak samo jak narzekać. Natomiast dokonanie zmiany jest pieklenie trudne. A może nie? Przecież alkoholik twierdzi, że może rzucić nałóg „od tak”. Palacz ma podobnie – wcale nie musi. Zawsze te same historie, te same schematy. Przecież „ja mogę”, co z tego, że możesz jak nic z tym nie robisz.

Czytaj
Top 5 wariantów podciągnięć
Workflow

Top 5 wariantów podciągnięć

Mateusz Kosmaczewski

Podciągnięcia, jedni je kochają drudzy nienawidzą. Top 5 wariantów podciągnięć to nic innego jak rozwinięcie standardowego podciągania. Pamiętam jak nienawidziłem podciągania, na szczęście te czasy minęły. Teraz jest ono jednym z moich ulubionych ćwiczeń. Wariacji, kombinacji podciągnięć jest sporo. Wszystkie są świetne i sprawiają, że trening nie jest nudny. Jednocześnie angażują inne partie mięśni i powodują, że siła wzrasta.

Czytaj
By być coraz lepszym
MentalZone

By być coraz lepszym

Mateusz Kosmaczewski2 comments

W czymś, co ma znaczenie. Być, tak po prostu jest trudne; rozważając tę kwestię można popaść w duży dysonans, bo co to znaczy po prostu być? Cieszyć się chwilą? Żyć nią? Pewnie tak. Popularne hasło Carpe Diem jest cały czas aktualne. Tylko, co wtedy, gdy chce się więcej? Gdy dochodzi się do momentu, w którym ma się dość wygody, przewidywalności, a pragnie się wspiąć szczebel wyżej?

Czytaj
Król jest tylko jeden, Muscle Up
Workflow

Król jest tylko jeden, Muscle Up

Mateusz Kosmaczewski

Jedno ćwiczenie, które jest liderem, król kalisteniki i mistrz drążka – Muscle Up. Rządzi niepodzielnie i jest wyzwaniem. Marzenie adeptów kalisteniki i street workoutu. Tym, którzy go opanowali sprawia trudność, bo cały czas trzeba doskonalić technikę. Przysparza ból, buduje mięśnie, kreuje ogromną siłę. Poniewiera i niszczy. Prawdziwy król. 

Czytaj
koniec jest początkiem
MentalZone

Koniec jest początkiem

Mateusz Kosmaczewski

Koniec z tym! Mam dość! Już nie mogę, poddaję się. Frustracja, złość, smutek, cała gama emocji w jednym momencie. Czasami sprawia, że człowiek dostaje energii, ale też wpada w depresję. Nagle podejmuje działanie, dobre czy złe to już bez znaczenia. Jedno jest pewne, jego percepcja jest ograniczona, jakby był skupiony tylko na jednym elemencie. Często koniec staje się początkiem. Ból staje się ukojeniem i siłą napędową, droga bez wyjścia nagle staje się drogą z możliwościami.

Czytaj
W co pokładasz dzisiaj nadzieję
MentalZone

W co pokładasz dzisiaj nadzieję?

Mateusz Kosmaczewski

Masz nadzieję na? Podobno jest ona matką głupich. Wielu tak myśli. Zatem wszyscy jesteśmy głupcami, bo wiele decyzji opieramy właśnie na nadziei. Jedno jest pewne, ten, kto uważa, że jej nie ma kłamie. Nasuwa się kolejne pytanie, jak często siebie okłamujesz? 

Czytaj
Metodologia treningu kalistenicznego
Workflow

Metodologia treningu kalistenicznego

Mateusz Kosmaczewski

Metodologia zawsze będzie kluczem do opracowania treningu. Bardzo często jest tak, że zadajemy dużo pytań. Trenując sporty siłowe zazwyczaj się przewijają się dwa kluczowe określenia: masa mięśniowa oraz siła. Temat rzeka i ile ludzi tyle opinii. W kontekście treningu kalistenicznego przejawia się cały czas jedno pytanie: czy można mieć dobrą masę mięśniową i siłę. Odpowiedź jest twierdząca, a punktem wyjścia jest odpowiednia metodologia.

Czytaj
Bo czyny świadczą o wartości człowieka
MentalZone

Bo czyny świadczą o wartości człowieka

Mateusz Kosmaczewski1 comment

Ludzie cały czas mnie zaskakują. Ostatnio negatywnie. Wartości, którymi się kierują nie są tożsame z tym, co głoszą. Mówią, że są odpowiedzialni, a spychają ją na inne osoby. Twierdzą, że marzenia to mrzonka, a tak naprawdę skrycie marzą o tym, aby coś osiągnąć, wytykają palcami sukces drugiej osoby twierdząc, że też tak mogą, a mimo to nie są w stanie wziąć się do pracy. Oceniają i krytykują, mając tylko strzęp informacji. 

Czytaj
1 2 3 4 11
Page 2 of 11