Nie jestem szczególną fanką sylwestra. W gruncie rzeczy już od wielu lat nie obchodzę go w żaden specjalny sposób. Przejście starego roku w nowy ma jednak dla mnie spore znaczenie – jest symbolicznym momentem na zatrzymanie się, przyjrzenie różnym obszarom mojego życia, podsumowanie i wyrażenie intencji na kolejnych dwanaście miesięcy.
Jeśli takie podejście jest Ci bliskie i masz ochotę spędzić ten wieczór w kameralnym gronie, w starym domu na Warmii, przy pysznym posiłku – zapraszam Cię na wyjazd do mojego ukochanego Kawkowa.
Spędzimy razem cztery dni – na praktyce jogi i medytacji, przy wspólnym stole, na spacerowaniu, rozmawianiu, czytaniu i graniu w planszówki, a także podczas błogich masaży. Gotować będzie dla nas Szymon Kaźmierczak, nasze ciała wymasuje Karolina Eisentraut, a motywem przewodnim wyjazdu będzie hasło „Powrót do domu” – tak nazywa się mój autorski kurs, którego pierwszą edycję poprowadziłam pół roku temu. Podczas noworocznego wyjazdu do Kawkowa będziesz miał/miała możliwość przejść przez program tego kursu w nieco bardziej skondensowanej formie i dzięki temu w nowy rok wejść w większym kontakcie ze swoim ciałem – swoim najważniejszym domem. Dostaniesz ode mnie zestaw narzędzi, do których będziesz mógł/mogła sięgać w razie potrzeby. Sprawdzisz, które z nich najlepiej Ci służą i które chciałbyś/chciałabyś wprowadzić do swojej codzienności. Każdy z uczestników dostanie ode mnie skrypt z ćwiczeniami, do których będziesz mógł/mogła wracać w razie potrzeby. A dzięki temu, że będziemy razem przez kilka dni, będziesz mieć dużo czasu na zadanie mi każdego pytania, jakie tylko przyjdzie Ci do głowy.
Żeby wziąć udział w wyjeździe, nie musisz praktykować jogi. Wystarczy chęć, by zacząć :)

PLAN WYJAZDU (może jeszcze ulec drobnym zmianom)

Środa
przyjazd od 17
18 łagodna praktyka jogi na rozruch po podróży
19.30 kolacja
20.30 rozmowa wprowadzająca i relaksujący warsztat oddechowy

Czwartek
8 joga
10 śniadanie
12 warsztat – zmysły
14 lunch
17.30 joga
19 kolacja

Piątek
8 joga
10 śniadanie
12 warsztat – uważność
14 lunch
17 warsztat – naturalny ruch
19.30 kolacja sylwestrowa

Sobota
10 noworoczne śniadanie
12 warsztat – praca z intencją
14 lunch
17.30 joga
19 kolacja

Niedziela
8 joga
10 śniadanie
12 rozmowa – podsumowanie zajęć warsztatowych, pytania i odpowiedzi
14 lunch

MIEJSCE
Kawkowo to 150-letni dom położony malowniczo wśród warmińskich łąk. Jeśli pogoda dopisze – będziemy spacerować po okolicy, jeśli nie – zaszyjemy się w urokliwym wnętrzu i będziemy czytać, grać w planszówki i rozmawiać.
http://kawkowo.pl

KOSZT
1800 zł – przy wpłacie zaliczki do 30 września
1950 zł – przy wpłacie zaliczki po 30 września
*osoby, które uczestniczyły już wcześniej w organizowanym przeze mnie wyjeździe otrzymają 10% zniżki (cena wyniesie 1620 zł).
** cena dla osób towarzyszących niebiorących udziału w zajęciach i niekorzystających z masażu: 1255 zł, z masażem 1355 zł.

Cena obejmuje 4 noclegi, 3 posiłki dzienne, uczestnictwo w zajęciach jogi i warsztatach oraz masaż.

ZAPISY
iga@justbreathe.pl
Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata na podany w mailu zwrotnym numer konta zaliczki w wysokości 900 zł. Zaliczka nie podlega zwrotowi.

O NAS

Iga Kruk-Żurawska
Nauczycielka jogi, redaktorka, żona i kocia mama. W praktyce jogi najważniejsze jest dla niej słuchanie ciała i codzienne wracanie do źródła spokoju, które każdy z nas ma w sobie. Ukończyła trening nauczycielski pod okiem Ani Chomczyk (Yoga Shala Białystok), obecnie jest w trakcie kursu nauczycielskiego u Tary Stiles (strala yoga). Prowadzi zajęcia w warszawskich szkołach: Santoszy i Stanie Skupienia, pisze o jodze, medytacji i dbaniu o siebie: www.justbreathe.pl.

Karolina Eisentraut
Masażystka, certyfikowany nauczyciel Hatha-Vinyasa Yogi (RYS 200h Yoga Alliance; The Peaceful Warriors), instruktor Fitnessu - Ćwiczeń Psychofizycznych oraz niedoszła tancerka - co przyznaje z uśmiechem, bo zawsze tam, gdzie jedna droga się kończy, nowa się zaczyna.
www.ucielenie.pl

Szymon Kazimierczak
Kucharz-samouk do wynajęcia. Gotuje fajne jedzenie dla fajnych ludzi, najchętniej w fajnych miejscach. Prowadzi kulinarnego bloga Szama Szyma. Z zawodu teatrolog, pracuje w redakcji miesięcznika „Teatr”. Po godzinach gra na gitarze w zespole Dla Kontrastu.