Z ogromną przyjemnością zapraszam Was na pierwszy jogowy wyjazd w roku 2020 – przedłużony weekend w Kawkowie na pożegnanie zimy i/lub powitanie wiosny <3 Będziemy zajmować się sobą, oddychać, ruszać się, odpoczywać i jeść pyszne roślinne posiłki z sezonowych składników, które jak zwykle przygotuje dla nas Szymon Kazimierczak.
Oprócz zajęć jogi (ashtanga) i medytacji, tym razem chciałabym zaproponować Wam warsztaty z naturalnej pielęgnacji i ekologicznego sprzątania. Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że nie ma to zbyt wiele wspólnego z jogą – ale dbanie o zdrowie nasze i naszych bliskich oraz o planetę, która jest naszym domem, to bardzo ważne elementy jogicznego stylu życia. Monika, która poprowadzi warsztaty, jest specjalistką od ekologicznych rozwiązań w domu – podzieli się z Wami swoją wiedzą, odpowie na pytania, a także pokaże Wam jak samodzielnie przygotować płyn do mycia naczyń, spray do czyszczenia łazienki i kuchni oraz proszek do prania (które zabierzecie ze sobą do domu :)). Na warsztatach z naturalnej pielęgnacji przygotuje za to z Wami maseczkę do twarzy.
Zapraszam wszystkich, którzy potrzebują chwili dla siebie. Nie ma znaczenia, jak długo praktykujesz jogę i czy w ogóle to robisz. Być może taki wyjazd okaże się świetną okazją, by zacząć!
PLAN WYJAZDU (może jeszcze ulec drobnym zmianom)
Czwartek
przyjazd od 17
18.00 regenerująca sesja jogi
19.30 kolacja
20.30 joga nidra
Piątek
8.00 mysore
10.00 śniadanie
13.00 medytacja
13.30 zupa
18.00 wykład, Q&A
19.00 kolacja
20.30 warsztat o naturalnej pielęgnacji (girls only!)
Sobota
8.00 mysore
10.00 śniadanie
13.00 medytacja
13.30 zupa
16.00 warsztat o ekologicznym sprzątaniu
19.00 kolacja
Niedziela
8.00 mysore
10.00 śniadanie
13.00 medytacja
14.00 lunch
MIEJSCE
Kawkowo to 150-letni dom położony malowniczo wśród warmińskich łąk. Jeśli pogoda dopisze – będziemy spacerować po okolicy, jeśli nie – zaszyjemy się w urokliwym wnętrzu i będziemy czytać, grać w planszówki i rozmawiać.
http://kawkowo.pl
KOSZT
750 zł – przy wpłacie zaliczki do 15 stycznia
800 zł – przy wpłacie zaliczki po 16 stycznia
Cena obejmuje 3 noclegi, 3 posiłki dzienne, uczestnictwo w zajęciach jogi, medytacji i warsztatach z ekologicznego sprzątania i naturalnej pielęgnacji.
ZAPISY
iga.astanga@gmail.com
Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata na podany w mailu zwrotnym numer konta zaliczki w wysokości 350 zł. Zaliczka nie podlega zwrotowi.
O NAS
Iga Kruk-Żurawska
Praktykuje ashtanga jogę od 2014 roku. Na początku joga miała być dla niej przede wszystkim remedium na problemy z kręgosłupem, ale szybko stała się czymś więcej. Stawanie na macie traktuje z jednej strony jako czas tylko dla siebie, z drugiej – jako swego rodzaju trening na resztę życia. Dzięki jodze uczy się cierpliwości i spokoju, zyskuje wiarę w swoje możliwości, ale też przekonanie, że należy być dla siebie wyrozumiałym i że czasem trzeba odpuścić. Joga to dla niej przede wszystkim praca nad sobą, wykonywana na bezpiecznym terytorium maty. Odbyła trening nauczycielski pod okiem Ani Chomczyk (Shanti Yoga Studio w Białymstoku), praktykowała pod okiem Kino MacGregor, Sharmili Desai, Very Simões i Krystiana Mesjasza.
Monika Przespolewska
Pomoc domowa z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem. Wzdryga się na widok ostrej chemii w łazienkach znajomych i na półkach sklepowych. Od siedmiu lat używa do sprzątania tylko własnych środków. Swoim doświadczeniem dzieli się podczas warsztatów i pogawędek w windzie. Zwolenniczka minimalizmu w kontekście objętości kosmetyczki - o tym też chętnie mówi podczas kameralnych spotkań połączonych z pełnym miłości wmasowywaniem w siebie (i innych) domowych maseczek. Nosi się z założeniem własnej ekologicznej firmy, stąd udział w programie Biznes w Kobiecych Rękach (edycja 2019).
Szymon Kazimierczak
Z zawodu krytyk teatralny, pracuje w redakcji miesięcznika „Teatr". Po godzinach gra na gitarze w zespołach Dla Kontrastu i Ślady. W przeszłości pracował w kuchniach, dziś gotuje przede wszystkim dla przyjemności własnej i przyjaciół. Prowadzi bloga Szama Szyma.