Jednym z moich największych odkryć z ostatnich lat jest zrozumienie, jak bardzo odżywczy może być czas spędzany z innymi kobietami. Spotkanie w bezpiecznej, pełnej zrozumienia i zaufania przestrzeni, z kobietami w różnym wieku, o różnych doświadczeniach, w różnych momentach życia, możliwość poczucia, że nie jesteśmy same w wątpliwościach, które nami targają. A jeśli taki czas jest połączony z możliwością zrobienia czegoś dobrego dla siebie, zadbania o ducha i ciała – wtedy dzieje się magia.

Taką magią chciałabym się z Wami podzielić – dlatego ja i trzy inne wspaniałe kobiety, które ogromnie podziwiam, zapraszamy Was do spędzenia wspólnie przedłużonego weekendu. Będziemy praktykować jogę, świadomie oddychać i medytować – tym zajmę się ja :) Kasia Klimczewska będzie przygotowywać dla nas pyszne wegańskie posiłki, a Karolina Eisentraut z czułością wymasuje Wasze ciała.

Na wyjeździe czekają nas także warsztaty z aromaterapii, które poprowadzi Ela Świętek. Zanurzymy się w świat zmysłów, zapachów, olejków eterycznych, które wspierają dobrostan ciała, umysłu i duszy.

Nie zabraknie także czasu dla siebie, na spacery, drzemki, czytanie książek i rozmowy.

Wszystkie cztery zadbamy o to, byście wróciły do domów wypoczęte, zregenerowane i zainspirowane do tego, by w zabieganej codzienności znajdować czas i przestrzeń na dbanie o siebie.

Zapraszamy! <3

PLAN WYJAZDU (może jeszcze ulec drobnym zmianom)

Czwartek
przyjazd od 17
18 łagodna praktyka jogi na rozruch po podróży
19.30 kolacja

Piątek
8 joga
10 śniadanie
11.30 warsztat z aromaterapii*
14 lunch
18 oddech, medytacja, joga
19 kolacja

Sobota
8 joga
10 śniadanie
11.30 warsztat z aromaterapii*
14 lunch
18 oddech, medytacja, joga
19 kolacja
20.30 krąg

Niedziela
8 joga
10 śniadanie
12.30 praca z intencją i medytacja
14 lunch

* I warsztat: Olejki eteryczne i praca z emocjami

Na tym warsztacie dowiesz się, czym są olejki eteryczne, jak działają na ciało i umysł. Jakie mają właściwości i jak mogą Cię wspierać pod kątem zdrowia i emocji. Następnie zagłębisz się w tajniki tworzenia terapeutycznych blendów, które będą Cię wspierać emocjonalnie. Popracujesz z kartami afirmacji i stworzysz swoje aromaterapeutyczne perfumy.

II warsztat: Naturalna pielęgnacja

Na tym warsztacie poznasz tajniki przygotowywania domowych naturalnych kosmetyków, zasady łączenia surowców, olejów, olejków eterycznych. Stworzysz swój naturalny peeling do ciała, na bazie ziół, olejków eterycznych, olejków i innych surowców. Drugim kosmetykiem będzie masełko do ciała – w sam raz na jesienne i zimowe otulenie.
Jeśli dopisze pogoda, udamy się na okoliczne łąki, aby pozbierać ziół na warsztat i sobotnie ziołowe spa.
Dodatkowo niektóre sesji jogi zostaną poprzedzone krótkim wstępem dotyczącym użycia olejków eterycznych do praktyki asan, relaksacji itp.
Poza warsztatami czeka na Ciebie konsultacja ws. aromaterapii po której zabierzesz do swojej codzienności próbki olejków najlepiej wspierających Twoje potrzeby.

MIEJSCE

Kreatywny Kampus Sobole
Kampus znajduje się 120 km na wschód od Warszawy w pobliżu autostrady A2, która wkrótce zostanie ukończona. Nieruchomość to zabytkowe założenie parkowo-dworskie o powierzchni ponad 4 ha z historyczną architekturą, starym parkiem i rzeką. Znajduje się tu stuletni, dobrze zachowany drewniany dworek odrestaurowany dla grup gości oraz murowany budynek gospodarczy, który wkrótce zostanie zmodernizowany na nowoczesne centrum kultury. Całość uzupełnia współczesna architektura Multidyscyplinarnego Centrum Badawczo-Rozwojowego w nowo powstałym budynku nietuzinkowo wpisującym się w kontekst miejsca, zaprojektowanym we współpracy Medusa Group i Studio Rygalik.
Pobyt oferujemy w przytulnej, domowej atmosferze – w odrestaurowanym zabytkowym drewnianym dworku w klimatycznych jedno-, dwu- lub kilkuosobowych pokojach z łazienkami. Części wspólne – jak m.in. salon, jadalnia czy taras – są otwarte i dostępne dla wszystkich i pozwalają na komfortowe zadomowienie się. Kampus położony jest na uboczu, z dala od hałasu i zgiełku miasta. Panuje tam cisza i spokój, przerywane dzikimi koncertami ptaków. Ogromna przestrzeń w naturze, która jest do dyspozycji gości, sprzyja wypoczynkowi i wyciszeniu, a także zachęca do wszelkich aktywności na świeżym powietrzu. Wieczorami można spotkać się przy ognisku, z kieliszkiem wina na zadaszonym tarasie lub w salonie przy kominku.
http://sobole.info/

KOSZT

1500 zł – przy wpłacie zaliczki do 15 września
1650 zł – przy wpłacie zaliczki po 15 września
* osoby, które uczestniczyły już wcześniej w organizowanym przeze mnie wyjeździe otrzymają 10% zniżki (cena wyniesie 1350 zł)

Cena obejmuje 3 noclegi, 3 posiłki dzienne, uczestnictwo w zajęciach jogi, warsztatach aromaterapii i kręgu oraz masaż.

ZAPISY

iga@justbreathe.pl

Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata na podany w mailu zwrotnym numer konta zaliczki w wysokości 650 zł. Zaliczka nie podlega zwrotowi.

O NAS

Iga Kruk-Żurawska
Nauczycielka jogi, redaktorka, żona i kocia mama. W praktyce jogi najważniejsze jest dla niej słuchanie ciała i codzienne wracanie do źródła spokoju, które każdy z nas ma w sobie. Ukończyła trening nauczycielski pod okiem Ani Chomczyk (Yoga Shala Białystok), obecnie jest w trakcie kursu nauczycielskiego u Tary Stiles (strala yoga). Prowadzi zajęcia w warszawskich szkołach: Santoszy i Stanie Skupienia, pisze o jodze, medytacji i dbaniu o siebie.

Elżbieta Świętek
Zajmuje się aromaterapią i edukuje w zakresie użycia olejków eterycznych i ich działania dla ciała, umysłu i duszy. Orędowniczka holistycznego podejścia do zdrowia i dobrostanu. Absolwentka kursów Dietetyki w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM) i Zdrowia kobiety wg TCM, ajurwedy, kursu masażu i akupresury oraz licznych szkoleń z zakresu olejków eterycznych. Jej misją jest inspirować kobiety do naturalnego dobrostanu oraz życia w rytmie natury, w rytmie ciała i cyklu menstruacyjnego. Autorka i wydawca dziennika wellness Plan na dobrostan oraz corocznych Kalendarzy do życia w rytmie natury. Założycielka i redaktor naczelna platformy naturalnabogini.pl – dla społeczności twórców, naturalnych terapeutów oraz organizatorów wydarzeń.
www.plannadobrostan.pl

Karolina Eisentraut
Masażystka, certyfikowany nauczyciel Hatha-Vinyasa Yogi (RYS 200h Yoga Alliance; The Peaceful Warriors), instruktor Fitnessu - Ćwiczeń Psychofizycznych oraz niedoszła tancerka - co przyznaje z uśmiechem, bo zawsze tam, gdzie jedna droga się kończy, nowa się zaczyna.
www.ucielenie.pl

Kasia Klimczewska
Nauczycielka jogi zafascynowana znaczeniem odżywiania w utrzymaniu zdrowia, założycielka bloga o tematyce kulinarno-podróżniczej, obieżyświat.
https://www.soulinthebowl.pl