Co powiesz na to, by miękko i uważnie wejść w wiosnę?
Na chwilę wcisnąć pauzę, uważnie rozejrzeć się dookoła, by dostrzec zachodzące stopniowo w przyrodzie zmiany – ale też by równie uważnie spojrzeć w głąb siebie. Sprawdzić, jak właściwie się czujesz po zimie, czego Ci potrzeba, o co warto byłoby zadbać. Upewnić się, czy wchodzisz w wiosenne przyspieszenie w zgodzie ze sobą, czy powielasz jakiś schemat, który już dawno przestał Ci służyć.

Zapraszamy Cię na przedłużony weekend, podczas którego zadbamy o Ciebie tak, byś mogła odpocząć i pobyć ze sobą. Dlatego oprócz praktyki jogi (porannej ashtangi prowadzonej przez Igę oraz łagodnej, spokojnej vinyasy i nidry prowadzonej przez Dominikę) czeka na Ciebie także możliwość porozmawiania z nami o praktyce, o tym, co może Ci dać, i na co zwracać uwagę, by służyła Ci jak najlepiej. Usiądziemy również wspólnie w kręgu, z czarką kakao, by opowiadać i słuchać, dzielić się tym, co w nas żywe, w bezpiecznej przestrzeni, bez oceniania. Dopełnieniem odpoczynku ciała i głowy będzie masaż z czułych rąk Karoliny i pyszne, wegetariańskie, prawdziwie rozpustne jedzenie przygotowane przez Sabinę – a także oczywiście czas wolny: na spacer, czytanie, drzemkę.

Daj sobie przestrzeń na doświadczanie i bycie, na czucie i smakowanie. Powoli, czyli tak jak lubimy najbardziej.

PLAN WYJAZDU

czwartek
przyjazd od 17
18 joga (Dominika)
19 kolacja
20.30 joga nidra (Dominika)

piątek
8–9.30 ashtanga praktyka własna (Iga)
9.30 śniadanie
14 lekki lunch
17.30 joga (Dominika)
19 kolacja

sobota
8–9.30 ashtanga praktyka własna (Iga)
9.30 śniadanie
12 rozmowa: Jak praktykować jogę, by nas wspierała? (Iga)
14 lekki lunch
19 kolacja
20.30 krąg, kakao, nidra (Dominika)

niedziela
8–9.30 ashtanga praktyka własna (Iga)
9 śniadanie
13 rozmowa podsumowująca wyjazd
14 obiad
wyjazd

*plan wyjazdu może jeszcze ulec drobnym zmianom

MIEJSCE

Rozpusta SPA
Ten dom to rodzinna historia. Został zbudowany dla bliskich ludzi i wciąż tak tutaj traktuje się gości. Rozpusta SPA to miejsce i zaproszenie do błogiego lenistwa, zmysłowych przyjemności i zwolnienia tempa.
Można tu robić wiele, ale można też robić NIC. I o to właśnie chodzi… żeby każdy odpoczął tak, jak tego potrzebuje.

CENA
1600 zł

Cena zawiera noclegi, wyżywienie (3 posiłki dziennie), uczestnictwo w zajęciach oraz masaż. Dojazd we własnym zakresie.

REZERWACJĘ miejsca potwierdza wpłata zaliczki w wysokości 800 zł na numer konta podany w mailu zwrotnym. W przypadku rezygnacji z uczestnictwa w wyjeździe zaliczka nie podlega zwrotowi.

ZESPÓŁ

Karolina Eisentraut
Jestem masażystką, certyfikowanym nauczycielem Hatha-Vinyasa Yogi (RYS 200h Yoga Alliance; The Peaceful Warriors), instruktorem Fitnessu - Ćwiczeń Psychofizycznych oraz niedoszłą tancerką - co przyznaję z uśmiechem, bo zawsze tam, gdzie jedna droga się kończy, nowa się zaczyna.

Sabina Francuz
Przez 10 lat prowadziłam Głodne Kawałki, kulinarny projekt uciekający przed klasyfikacją. Współpracowałam między innymi z FKŻ, tworząc kuchnię festiwalową w krakowskim Chederze, dla którego zapoczątkowałam cykl szabatowych śniadań. Propaguję twórczość i dorobek przedwojennej wileńskiej restauratorki Fani Lewando. Założyłam babski kolektyw Mecyje. Wraz z dziewczynami doprowadziłyśmy do wydania 80 przepisów Fani, opatrzonych fotografiami i  historiami z przygotowania potraw. Od 5 lat współpracuję z Muzeum Polin, prowadzę warsztaty i wydarzenia kulinarne. Trzy lata temu z bólem, ale i wielką ulgą rozstałam się z działalnością cateringową. Dziś wyzwania rzuca mi świat cyfrowy, a gotowanie zapewnia zdrowy dystans, relaks i prawdziwą radość. Od dwóch lat zajmuję się architekturą informacji i współpracuję z najfajniejszymi deweloperami na świecie. Prawdziwej pasji jednak nie da się porzucić, piszę  też książki kulinarne i bloga, prowadzę warsztaty i kolacje, jeżdżę po Grecji i nie przestaję gotować :)

Dominika Jaworowska
W jodze i w życiu staram się podążać za głosem intuicji, dlatego często wybieram niezbyt oczywiste ruchy. Ich efekty na macie widać zwykle dość szybko, w życiu czasem trzeba zaczekać trochę dłużej, ale i tu, i tu okazują się prowadzić w dobre miejsce. Dlatego w asanach lubię szukać nieoczywistych ruchów, dawać możliwość wyboru ich wariantów i sprawdzania, co danego dnia będzie korzystne dla ciała. Jestem certyfikowaną nauczycielką vinyasy (RYT 200 Yoga Alliance). Ukończyłam kurs jogi nidry u Kasi Klimczewskiej i neuro jogi u Agnieszki Sobisz. Nagrywam praktyki do Myślodsiewni na Spotify i prowadzę zajęcia stacjonarnie w Warszawie w Sports Base, Stanie Skupienia i Yogovo.Studio.

Iga Kruk-Żurawska
Dzielę swoją zawodową codzienność między prowadzenie zajęć jogi, redagowanie i pisanie. W jodze najważniejsze jest dla mnie słuchanie ciała i regularne wracanie do źródła spokoju, które każdy z nas ma w sobie. Ukończyłam trening nauczycielski pod okiem Ani Chomczyk, szkolenie z jogi nidry u Kasi Klimczewskiej, obecnie szkolę się (online) u Tary Stiles. Prowadzę zajęcia w Warszawie (To Yoga Studio).