Codzienność często przypomina stos puzzli, do których brakuje obrazka – w dodatku wygląda na to, że ktoś wymieszał kilka różnych kompletów. Elementów jest wyraźnie za dużo, nie zawsze wiadomo, jak je połączyć, a nawet jeśli coś już jakimś cudem uda się ułożyć, za chwilę przebiega przez to kot i trzeba zacząć od początku.
Praca, dom, sport, relacje, dzieci, potrzeba odpoczynku, hobby – chcesz regularnie wchodzić na matę, ale nie zawsze się to udaje. Gdzieś po drodze znika entuzjazm i praktyka staje się kolejnym obowiązkiem z listy, czymś, co „trzeba” odhaczyć, na co „musisz” znaleźć czas.
Jestem pewna, że wszyscy to znamy – tak, ja też. Dlatego chciałabym zaprosić Cię na małą ucieczkę od codzienności. Niezbyt długą i niezbyt daleką, żeby całe to przedsięwzięcie nie było zbyt trudne do zorganizowania.

Z ogromną przyjemnością ugoszczę Cię (jak u siebie) w pięknym domu w Sobolach (około dwie godziny drogi samochodem z Warszawy). To będzie troszkę oszukany przedłużony weekend – zaczniemy w środę 1 listopada (a więc w dzień wolny od pracy), skończymy w sobotę 4 (czyli będziesz mieć jeszcze niedzielę na wylądowanie w rzeczywistości, tak właśnie najbardziej lubię kończyć urlopy :)).
Podczas wyjazdu poprowadzę praktykę ashtanga jogi w stylu praktyki własnej oraz warsztaty, dzięki którym będziemy mogli przyjrzeć się wątkom, na jakie często brakuje czasu podczas regularnych zajęć. Ułożyłam program tak, by odnalazły się w nim zarówno osoby, które już praktykują ashtangę, jak i te, które z tym stylem jogi nie miały jeszcze do czynienia (a nawet nie praktykowały do tej pory jogi w ogóle).
Ale nie martw się – będzie też czas wolny na korzystanie z wszystkich uroków miejsca, w którym będziemy: na spacery, siedzenie z kawą na tarasie i układanie się z książek w na którymś z wygodnym foteli, może przy rozpalonym kominku.
W goszczeniu Cię będą mnie wspierać dwie wspaniałe kobiety: Karolina Eisentraut wymasuje Twoje ciało (gwarantuję, że pod jej rękami na pewno skutecznie wyjdziesz głową z codzienności :)), a Grażyna Szczepanek zadba o nasze podniebienia i brzuchy (lubię gotować, ale kiedy ktoś robi to za mnie – dla mnie! – i w dodatku tak pysznie, jak Grażyna, to jest to największy możliwy odpoczynek :)).
To co, jedziesz z nami?

PLAN WYJAZDU (może jeszcze ulec drobnym zmianom)

środa
przyjazd od 17
18 łagodna praktyka na rozruch po podróży
19.30 kolacja

czwartek
7.45 siedzenie w ciszy
8 ashtanga praktyka własna
9.30 śniadanie
14 lunch
17.30 warsztat: Oddech – pierwszy poruszyciel. O powitaniach słońca i uważności w praktyce ashtangi
19 kolacja

piątek
7.45 siedzenie w ciszy
8 ashtanga praktyka własna
9.30 śniadanie
14 lunch
17.30 warsztat: Stabilne podstawy. Sekwencja pozycji stojących
19 kolacja

sobota
8 ashtanga praktyka własna
9.30 śniadanie
12.30 rozmowa podsumowująca wyjazd, czas na pytania i odpowiedzi
14 lunch

MIEJSCE


Kreatywny Kampus Sobole
Kampus znajduje się 120 km na wschód od Warszawy. Nieruchomość to zabytkowe założenie parkowo-dworskie o powierzchni ponad 4 ha z historyczną architekturą, starym parkiem i rzeką. Znajduje się tu stuletni, dobrze zachowany drewniany dworek odrestaurowany dla grup gości oraz murowany budynek gospodarczy, który wkrótce zostanie zmodernizowany na nowoczesne centrum kultury. Całość uzupełnia współczesna architektura Multidyscyplinarnego Centrum Badawczo-Rozwojowego w nowo powstałym budynku nietuzinkowo wpisującym się w kontekst miejsca, zaprojektowanym we współpracy Medusa Group i Studio Rygalik.
Oferujemy pobyt w przytulnej, domowej atmosferze – w odrestaurowanym zabytkowym drewnianym dworku w klimatycznych jedno-, dwu- lub kilkuosobowych pokojach z łazienkami. Części wspólne – jak m.in. salon, jadalnia czy taras – są otwarte i dostępne dla wszystkich i pozwalają na komfortowe zadomowienie się. Kampus położony jest na uboczu, z dala od hałasu i zgiełku miasta. Panuje tam cisza i spokój, przerywane dzikimi koncertami ptaków. Ogromna przestrzeń w naturze, która jest do dyspozycji gości, sprzyja wypoczynkowi i wyciszeniu, a także zachęca do wszelkich aktywności na świeżym powietrzu. Wieczorami można spotkać się przy ognisku, z kieliszkiem wina na zadaszonym tarasie lub w salonie przy kominku.

CENA

1500 zł (osoby, które uczestniczyły już w organizowanym przeze mnie wyjeździe, otrzymają 10% zniżki, cena dla nich wyniesie 1350 zł)

Cena zawiera 3 noclegi, wyżywienie (3 posiłki dziennie), uczestnictwo w zajęciach jogi, warsztatach oraz masaż. Dojazd we własnym zakresie.

REZERWACJĘ miejsca potwierdza wpłata zaliczki w wysokości 750 zł na numer konta podany w mailu zwrotnym. W przypadku rezygnacji z uczestnictwa w wyjeździe zaliczka nie podlega zwrotowi.

ZESPÓŁ

Karolina Eisentraut
Jestem masażystką, certyfikowanym nauczycielem Hatha-Vinyasa Yogi (RYS 200h Yoga Alliance; The Peaceful Warriors), instruktorem Fitnessu - Ćwiczeń Psychofizycznych oraz niedoszłą tancerką - co przyznaję z uśmiechem, bo zawsze tam, gdzie jedna droga się kończy, nowa się zaczyna.

Iga Kruk-Żurawska
Dzielę swoją zawodową codzienność między prowadzenie zajęć jogi, redagowanie i pisanie. W jodze najważniejsze jest dla mnie słuchanie ciała i codzienne wracanie do źródła spokoju, które każdy z nas ma w sobie. Ukończyłam trening nauczycielski pod okiem Ani Chomczyk, szkolenie z jogi nidry u Kasi Klimczewskiej, obecnie szkolę się (online) u Tary Stiles. Prowadzę zajęcia w Warszawie (To Yoga Studio).

Grażyna Szczepanek
Jestem weganką i roślinną kucharką wędrowną. Gotuję dla grup na warsztatach jogi, świętach i wydarzeniach buddyjskich i innych imprezach, na których pojawia się wegańskie i wegetariańskie menu. Tworzę własne menu i podaję autorskie potrawy, ale chętnie też dostosowuję się do oczekiwań moich klientów. Staram się gotować sezonowo i lokalnie, a więc korzystać z produktów, które daje nam natura w bieżącej porze roku i niedalekiej odległości. Nie marnuję, nie zaśmiecam planety, nie wprowadzam chaosu. Prowadzę także warsztaty kuchni roślinnej i namiętnie fotografuję jedzenie.