Każdy i każda z nas miewa momenty tęsknoty za bliższym kontaktem z naturą. Za prostotą, którą niesie poddanie się jej rytmom, cyklowi wschodów i zachodów słońca, zmieniających się pór roku. Dla nas ta tęsknota to jednocześnie podpowiedź – jednego z najlepszych sposobów na odpoczynek i regenerację. Dlatego w duecie zaplanowałyśmy dla Ciebie wyjazd, który wspaniale zamknie sezon wakacyjny, pomoże wyciszyć się po pełnym doznań lecie i przygotować na jesienne spowolnienie.

Zapraszamy na tygodniowy wyjazd do Chaty Miłośliwka – położonej w urokliwym miejscu w Beskidzie Sądeckim, tuż obok żółtego szlaku z Łącka do Szczawnicy. W bliskości gór, w ciszy i prawdziwej ciemności, nierozpraszanej przez światła miasta, będziemy wchodzić na matę, siadać na poduszce do medytacji, rozmawiać, milczeć i odpoczywać. Bez presji i przymusu, a za to z przestrzenią na spotkanie – z sobą samą/samym i ze sobą nawzajem.

Podczas zajęć i warsztatów pokażemy Ci nasze ścieżki prowadzące „do siebie” – jogę, bardziej dynamiczną i spokojniejszą, medytację, jogę nidrę. Iga poprowadzi poranne zajęcia – ashtangę w stylu praktyki własnej, by pomóc Ci zbudować pewność siebie i samodzielność na macie, a także pokazać, jak można reagować na zmieniające się z dnia na dzień ciało. Popołudniowe zajęcia Marty będą bardziej łagodne, więcej w nich będzie zatrzymania, spotykania się w bezruchu z tym, co dzieje się wewnątrz – byś mogła/mógł zrelaksować się i zregenerować po całym dniu.

Jeśli pogoda dopisze, będziesz mógł/mogła wybrać się na pieszą wycieczkę, ale równie dobrą opcją może się okazać drzemka po obiedzie albo wyciągnięcie się z książką w hamaku.

PLAN WYJAZDU (może jeszcze ulec drobnym zmianom)

niedziela
przyjazd od 18
19 kolacja
20.30 spotkanie na sali – rozmowa otwierająca wyjazd, medytacja

Poniedziałek – wtorek – środa – czwartek
8–9.30 prowadzona praktyka ashtangi (poniedziałek) / ashtanga praktyka własna (Iga)
9.30 śniadanie
14.30 zupa
18 joga regeneracyjna (Marta)
19 kolacja

sauna / nidra / rozmowy o praktyce / wieczór filmowy – w zależności od pogody

piątek
8–9.30 ashtanga praktyka własna (Iga)
9.30 śniadanie
10.30 wyjazd

MIEJSCE:
Chata Miłośliwka, http://chatamilosliwka.blogspot.com/2015/03/oferta.html

„Chata Miłośliwka to miejsce, które powstało z miłości do natury, do przestrzeni i do ludzi. To nie tylko pomysł na zbudowanie gospodarstwa i plan ucieczki z miasta. To przede wszystkim projekt stworzenia niecodziennego miejsca, położonego na wzgórzu, otoczonego sadem i oddalonego od asfaltu. To wyjątkowa czasoprzestrzeń dla wszystkich, którzy na chwilę chcą zatrzymać się w miejscu i zachwycić otaczającym nas światem.”

CENA
1900 zł

Cena zawiera noclegi, wyżywienie (3 wegetariańskie posiłki dziennie), uczestnictwo w zajęciach oraz saunę. Dojazd we własnym zakresie.

REZERWACJĘ miejsca potwierdza wpłata zaliczki w wysokości 900 zł na numer konta podany w mailu zwrotnym. W przypadku rezygnacji z uczestnictwa w wyjeździe zaliczka nie podlega zwrotowi.

O NAS

Marta Karczewska
Oddycham głęboko, wzdycham, słucham tego, co mówi mi ciało. Uczę czuć i doświadczać przez świadome poruszanie się. Kultywuję uważność i słuchanie sygnałów wysyłanych przez ciało. Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi oraz terapeutką mięśni dna miednicy wg metody BEBO. Vinyasa, nidra i yin to moje trzecie imię. Poza matą mam tendencje do romantyzowania rzeczywistości i często brudne ręce od gliny.

Iga Kruk-Żurawska
Dzielę swoją zawodową codzienność między prowadzenie zajęć jogi, pisanie i redagowanie. Joga – jako praktyka asan – jest dla mnie regularną rozmową z ciałem, pytaniem go „co słychać?” i szukaniem sposobu, by odpowiedzieć na jego potrzeby. Równie ważna jak praktyka fizyczna jest dla mnie medytacja – obie razem dają mi szansę na powrót do źródła spokoju, które każda i każdy z nas ma w sobie.